[01U2] ミュージック&デトックス


[01U2] ミュージック&デトックス

大阪阪急の会場の音響、体験したことはありますか?
そこはコンサートホールのような開放的な空間です。
その環境の中で今回「ミュージック × デトックス」と題して特別クラスを開催いたします。
ヨガと音楽の共通項は「解放」です。音楽の名で行うヨガはあなたの体と心のこわばりを解きます。
さらにこのクラスの目的は「デトックス」です。前屈系・側屈系・ねじり系・後屈系・逆転系・体幹系の比較的強度の高いアーサナをテンポ良く行い、内臓刺激と新陳代謝を促し、血液中の老廃物、内臓器官に溜まった老廃物を二酸化炭素と汗に変えて外に押し出します。疲労の解消やストレス解消、肩こりなどの体のこわばりを解くことはもちろん、美肌やアンチエイジングの効果も期待できます。
使用する音楽はいわゆるダンスミュージックと言われるアップテンポのものを用いて行います。ヨガが好きな方はもちろん、ダンスミュージックに体を揺らすのが好きな方にも楽しんでいただける内容です。
行うアーサナの強度は高く感じますが一つ一つの難易度自体はそれほど高くありません。ヨガを始めたての方でも参加していただけます。特に運動不足やストレスフルな毎日を送っている方には参加していただきたい内容になっております。

レッスンID01U2
レッスン日時11/01 11:30-13:00
運動量・習熟度多い・初級以上
担当講師佐藤 ゴウ