座居と寝ポーズを中心に、開きづらい部位や硬くなりがちな部位を丁寧に緩めながら柔軟性を高めていくオールレベル・ストレッチクラスです。
波の形状が毎日違うように、身体のコンディションは日々異なります。マットの上に立つことのできるそれぞれの特別な一日-Any Given Day-という贈り物に感謝の気持ちを込めて、その日の呼吸の波（自然の鼓動）・動きの波（身体の重み）に委ねながら、身体が心地良く緩んでいくのを感じましょう。

レッスンID19U2
レッスン日時10/19 12:30-14:00
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師柳本和也
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