アシュタンガヨガはインド・マイソールに総本山を持つトラディショナルなヨガです。
このワークショップでは、アシュタンガヨガの世界を誰にでも安全に楽しく学びます。
通常のアシュタンガヨガクラスでは、身体を動かす実践練習がメインですが、その基礎となるヨガの原理原則やアシュタンガヨガでの呼吸の方法をはじめ、実際にカラダを動かしながらアシュタンガヨガのポーズに挑戦します。
アシュタンガヨガの魅力を実感してください。
◎こんな方におすすめ！！
・アシュタンガヨガを基礎から学びたい。
・何度かアシュタンガヨガをしているが基本を学びたい。
・自分のアシュタンガヨガの練習を見直したい。

レッスンID18T3
レッスン日時10/18 14:30-16:00
運動量・習熟度中以上・初級以上
担当講師Sebastian
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