ヨガのポーズや呼吸法を通して
カラダの隅々まで意識を行きわたらせて
全ての細胞が目覚めるようにしてゆきます。
頭から足の先まで、スキャンしながら多くの気づきや
気づかなかった自分を発見をしてゆきましょう。
陰陽ヨガがベースで、アクティブなポーズや静かに留まるポーズの両方を行います。
初心者の方も、無理なく行える内容です。

レッスンID18T4
レッスン日時10/18 16:30-18:00
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師KUNIKO
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