「五感」目・耳・鼻・皮膚・舌を通して生じる5つの感覚。
皆さんは普段、どれ位意識して生活していますか？
スマホを見ながらの食事・外を歩けば、絶えず耳に入ってくる生活騒音・大人になるにつれて複雑になる思考。
心も体も休まる暇もありません。
ご自分の体を愛しみ、その体を通して心の安定を試みる
日常を離れ心と体をリセットして本来の自分に戻る
そんな時間にしていきましょう。

レッスンID16T1
レッスン日時10/16 10:30-12:00
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師松山知子
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