前半は、硬い方や、運動不足の方でも、怪我をしてたり、体力に自信のない方も、楽しく動きながら、身体を解して温めていきます。
後半の陰ヨガは、ゆっくりの動きで心と身体をゆるめ、さらに奥深い深層筋や関節に効かせていきます。

レッスンID15T1
レッスン日時10/15 10:30-12:00
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師池元真弓
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