ヨギックアーツをベースにシェイプアップ効果の高いポーズで全身を引き締めます。ヴィンヤサ・ヨガの要素と、マーシャルアーツなどの武道スキルを組み合わせ更にタイマッサージの要素を融合させて出来上がったヨギックアーツに体幹にしっかりと効くポーズを組み合わせ全身隈なくシェイプアップします。
ダンカン・ウォン氏が考案した、ヴィンヤサ・ヨガの要素と、マーシャルアーツなどの武道スキルを組み合わせ更にタイマッサージの要素を融合させて出来上がったヨギックアーツ。
今回のイベントに合わせより体幹にフォーカスしたポーズや、緩みがちな二の腕、脇腹に効果的なシェイプアップの動きを取り入れ、難しいポーズや極端な柔軟性を必要としない構成で日常生活では意識しにくい身体の各部位を効果的に刺激していきます。

レッスンID20T3
レッスン日時10/20 14:30-16:00
運動量・習熟度中以上・初級以上
担当講師嘉悦佑一
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