[19U3] 囚われから私を解放するスーパー・ヴィンヤサ・フロー

感覚は身勝手に刺激をキャッチし心は勝手気ままに動き出し体を動かします。行動は感覚に翻弄されているといってもいい過ぎではありません。行動の積み重ねが、いわゆる生活です。感覚と心と体の関係性を知り体験することで生活が豊かに変化していくといっても過言ではありませんね。
「スーパー・ヴィンヤサ・フロー」
運動量はかなり高めですが、難易度は低いです。
呼吸のリズムで、繰り返し運動を行うことでセロトニンの分泌につなげ心の作用のコントロールを目指すものです。感覚の制御、集中をめざしアーサナをダイナミックに楽しんでいきましょう。
また、短い座学を行います。
感覚・心・体の関係性を理解し、それとうまく付き合う方法をお伝えします。