楽しむ「アシュタンガヨガ」しませんか？
どなたでもアシュタンガヨガを味わうことができる９０分です。
苦手なポーズや難しいポーズも楽しむことで新たな発見もあるかも！
ビギナーからどなたでも楽しめるアシュタンガヨガのクラスです。
すでにアシュタンガヨガを練習している人だけではなく、未経験の方もみんなで、伝統的なアシュタンガヨガの世界を味わうことができます。
90分の中で、アシュタンガヨガのプライマリーシリーズとインターミディエートシリーズ（セカンドシリーズ）とポイントとなるポーズを楽しみながらダイジェストで体験できる盛りだくさんなプログラムです。
ビギナーにとっては、一つのヨガの世界を楽しむステップとして、すでに練習をしている方には2つのシリーズの意味や役割を理解し現在のあなたの練習を見直すことができるでしょう。
さぁ、みんなでアシュタンガヨガを楽しみましょう。

レッスンID02U3
レッスン日時11/02 14:30-16:00
運動量・習熟度中以上・初級以上
担当講師chama
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